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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
버섯들깨국,
새우굴소스볶음,
취나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
658kcal
쌀밥,
사골곰국,
삼치카레구이,
콩나물,
단무지무침,
배추김치
아침식사
698kcal
쌀밥,
누룽지탕,
닭가슴살장조림,
잔멸치조림,
미역초무침,
배추김치
아침식사
623kcal
쌀밥,
감자양파국,
돈목살국이,
얼갈이나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
657kcal
쌀밥,
아욱국,
명란달걀찜,
건곤드레나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
623kcal
쌀밥,
배추당면맑은국,
너비아니구이,
가지나물,
고추지무침,
배추김치
아침식사
630kcal
쌀밥,
콩나물된장국,
참치야채볶음,
치커리무침,
김구이,
배추김치
아침식사
611kcal
점심
쌀밥,
콩나물나물국,
돈야채볶음,
브로컬리두부무침,
오복지무침,
배추김치
점심식사
654kcal
쌀밥,
꽃게된장국,
메추리알장조림,
양배추라페,
오이들깨무침,
배추김치
점심식사
656kcal
쌀밥,
아묵된장국,
동그랑땡전,
오이초무침,
고추지무침,
배추김치
점심식사
592kcal
쌀밥,
들깨무국,
쇠고기짜장소스,
탕수육,
단무지채,
배추김치
점심식사
733kcal
쌀밥,
청국장,
매콤어묵볶음,
콩나물무침,
호박볶음,
배추김치
점심식사
562kcal
쌀밥,
해물된장국,
애호박계란말이,
들깨무우나물,
된장깻잎지,
배추김치
점심식사
693kcal
쌀밥,
유부국,
부추야채전,
도토리묵무침,
오복지무침,
배추김치
점심식사
628kcal
저녁
쌀밥,
해물두부된장국,
단호박샐러드,
간장깻잎지,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥,
어묵국,
두부면새우볶음,
오복지무침,
고추지무침,
배추김치
저녁식사
702kcal
쌀밥,
유부국,
돈안심장조림,
당근뢰스티,
깻잎지무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
팽이버섯장국,
꽃맛살샐러드,
메추리알장조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
쌀밥,
해물된장국,
표고마늘쫑볶음,
연근흑임자샐러드,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
604kcal
쌀밥,
근대된장국,
명란한갈비,
홀그레인 오이무침,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
655kcal
쌀밥,
아욱된장국,
가자미구이,
열무나물,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
카스타드
오후간식
물만두
오후간식
양배추전
오후간식
파스타
오후간식
핫도그/요구르트
오후간식
어묵국
오후간식
잔치국수
오후간식
기능별
식이
식이
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
팥죽,
녹두죽,
땅콩죽
당뇨
경관
저염
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